Все записи автора Geg

http://blog.ggalenko.ru/%D0%BE-%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B5/

Хорошее место для раздумий

 

Южная дорога. Санкт-Петербург

Как выпрямить спину?

Как перестать сутулиться?

С точки зрения психосоматики —
сутулость — это неумение отстаивать свою точку зрения, своё мнение.

Иметь свою точку зрения — это не означает умение спорить, а сколько понимание, что я имею право иметь свою точку зрения, даже если весь мир теперь против меня.

«Я прав»
«Мое мнение ценно.»
«Мне не надо ничего никому доказывать.»

Как только придет понимание ценности своего мнения — спина начнет выпрямляться.

У каждого человека сил достаточно

У каждого человека сил достаточно. Но все силы уходят на борьбу с самим собой.

Если человеку дать больше сил, он начнет бороться с собой ещё усерднее.

Нужно убирать неправильные цели, убирать то, что ведёт к ложной цели, потому что путь к ложной цели забирает силы.

Выход в Финский Залив на паруснике

Вчера моя морская душа порадовалась 😃 — мы выходили на паруснике в Финский Залив ⛵

Когда-то, давным-давно, я ходил на паруснике (поменьше) по Черному Морю. 🌊

Это было очень замечательное время. 👍🏻

Вчера прошли по Финскому заливу — ощущение ветра в лицо и чувство направления ветра — точно такие же 💨

подходили к Форту Тотлебен, застали закат.
Спасибо Евгений Корзенков за такую замечательную прогулку!

Люди, которые занимаются спортом, вызывают большее уважение

Заметили, что люди, которые занимаются спортом, вызывают большее уважение, чем те, которые ничем не занимаются?

И неважно, чем при этом зарабатывают деньги — психологией, философией, бизнесом, творчеством…

С чем это связано? Читать далее Люди, которые занимаются спортом, вызывают большее уважение

Спуск на воду тральщика «Владимир Емельянов»

Прямо напротив нас, судостроительный завод торжественно, с салютом, спустил на воду новый военный катер.

Сегодня, 30 мая, на Средне-Невском судостроительном заводе спустили на воду тральщик «Владимир Емельянов«. Его заложили весной 2017 года. На тот момент он считался четвертым по счету кораблем проекта 12700 после головного «Александра Обухова», «Георгия Курбатова» и «Ивана Антонова».

«Владимир Емельянов» – четвёртый (третий серийный) корабль ПМО проекта 12700 «Александрит» с композитным корпусом – был заложен 20 апреля 2017 года.

Читать далее Спуск на воду тральщика «Владимир Емельянов»

Детские установки

Сегодня мой сын взял книжку со сказками и вырвал из него страницу.

Я аж подскочил, я очень трепетно отношусь к книгам, к учебникам, справочникам, художественной литературе, даже к сказкам.

Я прямо расстроился и рассердился за такое неуважение к книгам и хотелось по рукам надавать!

Сдержался. Ничего не сказал.

Внезапно меня озарила мысль:

«А откуда у тебя такое трепетное отношение к книгам?
Может быть это страх? Может тебя по рукам били из-за книг?»

Я завис.

Ребенка отвлёк от книжки, а сам задумался:

«Может у меня не трепетное отношение к книгам, а страх, что меня накажут, если я их испорчу??»

Посмотрел другими глазами на книги. Уже не увидел в них чего-то трепетного.

Примерно так проявляются установки заложенные в нас с детства. Если их не осознать, мы будем жить с ними всю жизнь и передадим своим детям.

Дети — хорошие учителя, они каждый день заставляют нас развиваться, осознавать себя, исправлять себя.

Активная медитация

Что такое «активная медитация»?

«Медитация» — это особое состояние разума, когда разум погружен внутрь себя, перерабатывает какую-то одну мысль, не отвлекаясь на внешние раздражители.
💡
Тело находится в одной позе, чтобы движением тела не отвлекать мысли. Иногда процесс обработки одной мысли, задачи, может занять часы. Все это время тело находится в статичной позе.
🧘‍
Это не легко и не всем такой способ подходит.
Есть люди огненной природы — у них много энергии, им тяжело сидеть на одном месте.
🔥
И само сидение на одном месте доставляет много беспокойств. Настолько, что разум постоянно отвлекается на энергичное тело, которое требует движения.

Что делать таким людям? Как медитировать?

Читать далее Активная медитация

Что такое красноречие?

Считается, что красноречие — это умение долго и красиво говорить. 🗣️

Однако красноречие — это не многословие, а умение точно доносить свою мысль до собеседника. 💡

Хорошо по этому поводу сказал Олег Еременко:

Чтобы научиться излагать истину в двух словах, кому-то придётся потратить сто лет и миллионы слов.

Красноречие — умение донести свою мысль минимальным количеством слов, а иногда даже многозначительным молчанием. 🤫

Пауза — показатель уверенности оратора

Пауза позволяет оратору понять, насколько его слова дошли до аудитории. Неуверенный оратор не делает пауз и выдает всю информацию сразу, не давая аудитории время на осмысление информации.

Будьте лаконичны в своих речах, делайте больше пауз, чтобы чувствовать собеседника — и вас услышат.

Не консультируйтесь у первых встречных!

Отличные рекомендации от Вячеслава Рузова, о том, как распознать некомпетентного психологического консультанта:

«Качество консультации должно вызвать ваше сомнение, если во время консультации вам предлагают: бросить семью, детей, работу, религию, наставника, лечение, обучение.
С большим сомнением относитесь к любым рекомендациям о продаже имущества или переездам. Не торопитесь совершать любые рекомендуемые операции с денежными
средствами…»

«Консультации по семейной жизни лучше всего получать у консультантов, которые прожили долгую и успешную семейную жизнь. Позитивный опыт семейной жизни и отсутствие разводов у консультанта — хороший повод поговорить о своих проблемах в семейной жизни и получить мудрый совет…»

Согласен с этими советами на 100%!

А как вы ищете качественную консультацию?

Утро начинается не с кофе!

Зарядка на свежем воздухе и энергичная музыка!
Хорошее начало дня!

Доброе утро!


 

Мужчины — это случайно выжившие мальчики

Сейчас случайно стал свидетелем «воспитания» мальчика.

Рядом с нашим домом строятся ещё два дома. Они уже почти готовы, но всё ещё в статусе стройки.

Решил их объехать вокруг, чтобы посмотреть весь этот дом со всех сторон.

В глубине двора случайно заметил группу испуганных пацанов лет 10-11 стоящих вокруг одного, сидящего на земле и плачущего.

Как оказалось, пацаны использовали стройку как хорошее место для игры в прятки, но один из пацанов свалился с двухметровой высоты и уже не мог встать, сидел и плакал.

Читать далее Мужчины — это случайно выжившие мальчики

Стандартные люди

Сегодня прошел ещё один день семинара легендарного академика Шалвы Амонашвили.

Очень понравилась его мысль о ЕГЭ, о стандартах образования, о стандартных школах.

Все эти «стандарты» нужны, чтобы выращивать «стандартных» людей.
Чтобы ими было проще управлять.

Нужно растить ребенка нестандартным, творческим, чтобы им нельзя было легко манипулировать и управлять.

Поэтому, не бойтесь, если ваш ребенок не вписывается в стандарты, радуйтесь этому, ваш ребенок индивидуальность.

Семинар Шалвы Амонашвили

Вчера был на семинаре Шалвы Амонашвили:
«Беседа о жизненном предназначении, смысле жизни и миссии человека»

 

Это тема очень интересная и очень нужная, особенно для мужчин.

Начиная с 2014 года после семинара Олега Еременко «Профессия. Призвание. Миссия» я стал активно изучать тему талантов, предназначения, цели в жизни, нахождения своего места в жизни.

А также, как душа выстраивает свои отношения с Мирозданием.

Мы, как души, неразрывно связаны со Вселенной и если мы хотим понять свою роль в этом мире, мы должны понять, что мы часть огромной и очень продуманной системы.

И эта система подготовила для нас место и роль, где мы сможем реализовать свой потенциал на 100% и будем счастливы.

Нужно только не мешать душе искать свою дорогу.

Сегодня будет второй день семинара Шалвы Амонашвили. Если интересуетесь этой темой — приходите.

Подробнее на сайте афишаведа.рф

А папа дома?

Даже если работаешь из дома, и казалось бы, всегда видишь свою семью, нужно обязательно находить время для того чтобы проводить время со своей семьей.

Недавно услышал как дочка спрашивает жену: «А к папе можно или он работает?»

Стало как-то даже стыдно, папа вроде дома и в то же время недоступен.

Фото: Нева.

9 мая — День Победы!

С праздником! С днём Великой Победы!

Это мои бабушка и дедушка.

Прошли войну, вернулись домой. Дед был контужен, ранен, до смерти носил осколок под сердцем.

В окопах, он стал верующим человеком, таким и остался до конца жизни.

Об этом он мало говорил, время было такое. Но его отношение к жизни об этом говорило 🙏

Хочу быть таким, как он.

Цепь поколений не будет прервана, если мы не будем забывать свою историю и будем рассказывать своим детям о своих героических предках.

#япомнюягоржусь
#япомню
#9мая
#деньпобеды
#русскийвоин
#мужскойхарактер
#предки
#силарод

Сапожник без сапог

Всегда ли «сапожник без сапог»?

Очень часто оказывается именно так.

Если размышлять о профессии «психолог», то можно услышать, что «психологи — это не всегда нормальные люди и их самих надо лечить»

Иногда это действительно так.

Могут ли психологи помочь сами себе?

Безусловно, хороший психолог всегда может помочь сам себе, потому что он знает механизмы и правила работы нашей психики и может найти короткий путь к решению своей проблемы.

Но у него тоже есть определенные ограничения, какие-то моменты, в которых он не может сам себе помочь.

Психолога можно сравнить с врачом. Врач может сам себе поставить диагноз и помочь сам себе.

Но не во всех случаях. В некоторых случаях ему нужна помощь другого врача.

Так и с психологами, хороший психолог должен всегда общаться, учится и наблюдаться у более опытного психолога.

Так он становится здоровее и так растет его профессионализм.

Вы же хотите лечиться у здорового врача?

3 уровня терапевтического запроса

Разный подход к психологической помощи:

— Здравствуйте! У меня что-то очень сильно болит где-то внизу и я не могу ходить.

— У вас капкан на правой ноге, поэтому болит и невозможно ходить.

— При чем тут капкан. Я и до вас знала, что у меня капкан. Я не о нем пришла говорить. Вы меня не понимаете, у меня что-то болит и неудобно ходить.

***

— Здравствуйте! У меня нога в капкане. Мне больно и невозможно ходить. Сделайте так, чтобы не было так больно.

— Нужно вынуть ногу из капкана.

— Нет, вы меня не понимаете. Я не хочу вынимать ногу из капкана, я хочу чтобы не было так больно, больше ничего.

***

— Здравствуйте! У меня нога в капкане, мне очень больно и невозможно ходить. Помогите мне вынуть ногу из капкана.

— Будет больно.

— Да, я понимаю.

— Хорошо, скажите, когда будете готовы начать.


Психология — это хороший инструмент, чтобы избавиться от каких-то блоков в психике, проблемных эмоций, повторяющихся ситуаций, страхов.

Но психолог — не волшебник, волшебной таблетки у него нет. 💊

Психологу, как и хирургу, иногда приходится делать больно, чтобы вскрыть старую проблему или переломить ситуацию.

Женщины на моих консультациях могут плакать 😥, а мужчины могут испытывать злость 😡

Один мужчина, после успешного окончания сеанса сказал: «это было сложно, я в середине хотел тебя уже лопатой огреть» 😀

Хорошо, что сеанс прошел результативно и появилось понимание, зачем мне пришлось ему делать больно.
И лопатой меня не огрели 😀

Проблемы, глубоко лежащие в психике иначе не вытащить. Они там уже корни пустили. Приходится вытаскивать. Это больно.

 

Как правильно избавляться от вредных привычек?

Вредные привычки — это результат стресса.

Стресс — результат проблемных эмоций.

Если разобраться с проблемными эмоциями, стресса не будет, от вредных привычек будет значительно легче избавиться.

Если просто убрать вредные привычки (закодироваться, запретить, применить гипноз), то мы оставляем человека в стрессе, без возможности этот стресс снять, хотя бы на время.

Находясь постоянно в стрессе, человек может либо сильно заболеть, либо взорваться, либо использовать другие способы снятия стресса, ещё более опасные.