Архив рубрики: Из практики

Как выпрямить спину?

Как перестать сутулиться?

С точки зрения психосоматики —
сутулость — это неумение отстаивать свою точку зрения, своё мнение.

Иметь свою точку зрения — это не означает умение спорить, а сколько понимание, что я имею право иметь свою точку зрения, даже если весь мир теперь против меня.

«Я прав»
«Мое мнение ценно.»
«Мне не надо ничего никому доказывать.»

Как только придет понимание ценности своего мнения — спина начнет выпрямляться.

3 уровня терапевтического запроса

Разный подход к психологической помощи:

— Здравствуйте! У меня что-то очень сильно болит где-то внизу и я не могу ходить.

— У вас капкан на правой ноге, поэтому болит и невозможно ходить.

— При чем тут капкан. Я и до вас знала, что у меня капкан. Я не о нем пришла говорить. Вы меня не понимаете, у меня что-то болит и неудобно ходить.

***

— Здравствуйте! У меня нога в капкане. Мне больно и невозможно ходить. Сделайте так, чтобы не было так больно.

— Нужно вынуть ногу из капкана.

— Нет, вы меня не понимаете. Я не хочу вынимать ногу из капкана, я хочу чтобы не было так больно, больше ничего.

***

— Здравствуйте! У меня нога в капкане, мне очень больно и невозможно ходить. Помогите мне вынуть ногу из капкана.

— Будет больно.

— Да, я понимаю.

— Хорошо, скажите, когда будете готовы начать.


Психология — это хороший инструмент, чтобы избавиться от каких-то блоков в психике, проблемных эмоций, повторяющихся ситуаций, страхов.

Но психолог — не волшебник, волшебной таблетки у него нет. 💊

Психологу, как и хирургу, иногда приходится делать больно, чтобы вскрыть старую проблему или переломить ситуацию.

Женщины на моих консультациях могут плакать 😥, а мужчины могут испытывать злость 😡

Один мужчина, после успешного окончания сеанса сказал: «это было сложно, я в середине хотел тебя уже лопатой огреть» 😀

Хорошо, что сеанс прошел результативно и появилось понимание, зачем мне пришлось ему делать больно.
И лопатой меня не огрели 😀

Проблемы, глубоко лежащие в психике иначе не вытащить. Они там уже корни пустили. Приходится вытаскивать. Это больно.

 

Как правильно избавляться от вредных привычек?

Вредные привычки — это результат стресса.

Стресс — результат проблемных эмоций.

Если разобраться с проблемными эмоциями, стресса не будет, от вредных привычек будет значительно легче избавиться.

Если просто убрать вредные привычки (закодироваться, запретить, применить гипноз), то мы оставляем человека в стрессе, без возможности этот стресс снять, хотя бы на время.

Находясь постоянно в стрессе, человек может либо сильно заболеть, либо взорваться, либо использовать другие способы снятия стресса, ещё более опасные.

Про таланты, почему мы их не замечаем.

Продолжение обсуждения поиска своих талантов.

Непризнание существующих талантов.

Почему, даже имея таланты, мы в них не верим и не можем ими воспользоваться?

Как родительские установки могут «убить» талант в ребенке.

этот мир — тренировочный центр

      • Этот мир создан не для того, чтобы мучить, а для того, чтобы обучить, натренировать. Чтобы человек стал лучше. Чтобы в итоге стал счастливее.

Что такое «венец безбрачия?»

Нет никакого «венца безбрачия».

Но бывают женщины, обиженные на мужчин, которые воспитывают своих дочерей с идеей: «все мужики козлы».

Вырастая, дочь относится к мужчинам с опаской, как к «козлам».

Мужчины это чувствуют и быстро сбегают. Никому не хочется чувствовать себя козлом.

Результат не всегда зависит от усилий.

Результат зависит не от усилий, а от правильной мотивации.

Без мотивации, все усилия будут борьбой против себя же.

Причём, мотивация должна быть именно правильной, иначе вместо радости от исполнения желания будет лишь усталость и пустота.

Не отказывайтесь от своего прошлого

Не отказывайтесь от своего прошлого, каким бы мрачным оно ни было.

Сейчас, сознание может считать прошлое плохим и ненужным.

Читать далее Не отказывайтесь от своего прошлого

О дисциплине, планировании и мотивации:

Планирование, распорядок дня и дисциплина — искусственно созданные механизмы, чтобы помочь человеку достичь цели.

Они работают.

Но главное, что помогает достичь цели — это мотивация. Это чёткое понимание смысла, того что ты делаешь.

Это глубокое понимание, что будет после того, как цель будет достигнута.

Если это понимание есть — оно будет мотивировать так сильно, что и планирование само заработает и дисциплина уже не нужна будет, потому что будет сильное желание действовать.

Если этого понимания нет, то дисциплина и планирование будут работать через собственное сопротивление, истощая психические силы.

 

Мужской разговор о предназначении.

Мужской разговор о цели мужчины, и предназначении.

Как понять свою цель? Что мешает на пути к цели?

Какие шаги на пути к своей цели?
Как работать со своими страхами?
Почему важно решить свои проблемы раньше, чем появится семья?

Встреча в рамках мужского клуба, пространство «Светлый Мир» Санкт-Петербург.

Группа в контакте: https://vk.com/pochemy_tak_proishodit

Зачем нужна мода? — Безопасность и единомышленники!

Как мода связана с безопасностью?
Как мода помогает найти друзей?
Как с «помощью» моды можно оттолкнуть хороших людей.

Как быть собой?

Первое видео про моду и индивидуальность:

Группа в контакте: https://vk.com/pochemy_tak_proishodit

Страх денег сильнее страха бедности


Запрос от женщины, уже в годах, на пенсии, решила  выяснить, почему вся ее жизнь прошла в условиях дефицита денег.
Не совсем уж голодали, но на какие-то приятные вещи денег обычно не оставалось.  В семье все более менее хорошо,  муж, взрослые дети.

Но денег всегда было впритык, что несколько омрачало жизнь.

Сначала, начали выяснять, какая у неё уже есть  мотивация на обладание деньгами.
То есть, искать причину, стимулирующую привлекать деньги в свою жизнь: Читать далее Страх денег сильнее страха бедности

Вредные привычки — это нежелание жить.


Что такое вредные привычки? Почему их так сложно бросить?
Вредные привычки — это скрытое желание навредить самому себе.
Сюда же относятся занятия опасным экстремальным спортом — это уже явное желание навредить себе.

Желание навредить самому себе возникает из отсутствия смысла в жизни, из-за отсутствия мотиваций жить и действовать.

Либо наоборот — есть мощные причины, чтобы не жить, например «Да кому я нужен???» заложенные в нас с детства.
Читать далее Вредные привычки — это нежелание жить.

Признак статуса


Когда человек не может чего-то достичь, говорят, что ему «недостаточно мотивации» или он просто ленивый.

Не согласен, дело не в отсутствии мотивации.

Все как раз наоборот. Если человек не может чего-то достичь, например похудеть, значит у человека есть мощная мотивация это не делать.

То есть мотивация есть. Но как раз она тормозит процесс.
Читать далее Признак статуса