Сначала позаботьтесь о себе!

Если вам хочется помочь другим людям, обратите сначала внимание, в каком состоянии находитесь вы сами!

Вы должны быть наполнены энергией, полны сил.

Иначе, помогая другим из последних сил, вы подорвете здоровье и будете тихо ненавидеть себя и тех, кому вы помогали.

Не нужно так делать.

Тут должен быть принцип как в самолете:

«Сначала кислородную маску надеваем на себя, а потом на ребёнка (на тех, кто зависит от вас)»