Склепка – подъем разгибом

Простое, но эффектное упражнение на турнике – Склепка.

Легко делать, если уже получается “выход на одну” (см  видео).

Выглядит легко, но делается сложно.

Я делаю без расскачки – классический вариант делается с предварительной раскачкой

Просмотров: 49

комментарии

Наверх