Склепка – подъем разгибом

Простое, но эффектное упражнение на турнике – Склепка.

Легко делать, если уже получается “выход на одну” (см  видео).

Выглядит легко, но делается сложно.

Я делаю без расскачки – классический вариант делается с предварительной раскачкой

Views: 119

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания применять.

Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.

Наверх