
- автор: Георгий
Согласно теории Джона Готмана (известного семейного психолога), существует 4 «всадника апокалипсиса», которые разрушают семью:
- критика
- презрение
- защитная реакция
- игнорирование (стена)
Если первые две эмоции есть в речи у одного из супругов — семья начнёт разрушаться, потому что второй супруг будет защищаться и отдаляться.
Но, на мой взгляд, всё намного проще, и причина всего одна. Примерно лет 10 назад я услышал эту фразу у одного из психологов, у которого проходил тренинг — Олега Гадецкого:
Претензию уберите из речи.
Вот собственно и всё.
Если мы уберём претензию из своей речи, то отношения сразу же становятся лучше. А причина претензии — это ожидание от человека и ощущение, что он нам якобы что-то должен. Претензию в речи слышно сразу, порой достаточно одной фразы, чтобы понять как человек разговаривает — с претензией или без.
Помните, я как-то писал, что могу понять, что происходит с человеком за 5 минут? Я сразу обращаю внимание на то, как человек разговаривает или как рассказывает о своём/своей супруге. Если там есть претензия, то это и есть проблема
Причем эта претензия может быть не только к супруге/супругу, а к родителям, к Миру, к судьбе, к Богу.
Это всегда решается почти одинаково:
«Если мы хотим хороших отношений — претензию нужно убрать»
Вот и всё. А если не удаётся убрать эту претензию — значит где-то глубоко сидит боль или обида, на супруга/супругу, на родителей, на Мир, судьбу и Бога. Приходите ко мне, будем убирать эту боль и обиду. Пока она есть — невозможно убрать претензию и невозможно восстановить отношения ни с кем.
Views: 0